您的当前位置:首页 > 保健常识 > 如何养成良好的口腔卫生习惯 正文
时间:2024-06-27 22:49:24 来源:网络整理 编辑:保健常识
习惯正确的口腔保健措施,首先是提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,睡觉前也不吃零食,怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,单刷牙
习惯正确的口腔保健措施,首先是成良提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,口腔睡觉前也不吃零食,卫生怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是习惯保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,何养好单刷牙是成良不够的。
如果想让你的口腔牙齿健康牢固,就要养成一个良好的卫生口腔卫生习惯,并且贯彻终身。习惯可以参考下面的何养好建议: 不断地、彻底地清除牙菌斑。成良
养成良好饮食习惯,口腔多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的卫生纤维性食物,如水果蔬菜等,习惯尽量少吃零食和糖果等甜食。这对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。
重视孕期保健,促进胎儿牙颌系统的正常发育。
保护好乳牙,使其维持到自然脱落的年龄。
在专业人员的指导下科学用氟,预防龋病。
了解牙周疾病和口腔癌症警示信号。
不吸烟,少喝酒,预防全身和口腔疾病。
善待牙齿,不要用牙齿当工具,避免牙齿损伤。
定期进行口腔检查和洁治,及早发现、及时治疗口腔疾病。
寻求正规牙科治疗,避免造成不可弥补的损害。
饭后嚼口香糖,保持口气清新。
选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏,刷头以适合口腔大小为好,不宜过大。
最佳刷牙时间:早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。
【吃鳝鱼的保健作用】2024-06-27 22:43
柿饼的功效与作用禁忌 柿饼的禁忌2024-06-27 22:32
宝宝发烧39度怎么办?宝宝发烧时需要吃退烧药吗?2024-06-27 22:30
6种滋补的食物,经常吃的人,身体都不会太差2024-06-27 22:25
中药决明子的副作用与禁忌2024-06-27 22:17
【梭子蟹的禁忌人群】2024-06-27 21:32
说话迟的孩子是不是笨 孩子说话晚是智力低吗2024-06-27 21:15
早上能空腹吃榴莲吗 榴莲的食用禁忌2024-06-27 21:10
呼吸道疾病用药注意事项2024-06-27 20:33
【梭子蟹死了能吃吗】2024-06-27 20:14
家里的老人行动不便,子女可以帮他们代买药吗?2024-06-27 22:39
多囊卵巢有什么危害 多囊卵巢怎么调理才能好2024-06-27 22:26
雌二醇正常值是多少?雌二醇低怎么补?2024-06-27 22:11
大姨妈结束了多少天才可以进行运动,有哪些注意事项2024-06-27 22:07
肝病为什么不能吃土豆?2024-06-27 21:40
螃蟹和榴莲可以一起吃吗 螃蟹不能和什么一起吃2024-06-27 21:04
干燕窝放了6年了能吃吗 燕窝的营养价值和功效2024-06-27 20:43
雌二醇正常值是多少?雌二醇低怎么补?2024-06-27 20:34
中药决明子的副作用与禁忌2024-06-27 20:26
大姨妈结束了多少天才可以进行运动,有哪些注意事项2024-06-27 20:07